Voedsel Tegen Buikvet & voor een Betere Gezondheid
Je weet natuurlijk dat sporten helpt om buikvet te
verliezen. Nu zijn er ook voedingsproducten die jouw goed kunnen helpen, met je doel om van je buikvet af te komen.
Peulvruchten helpen goed, om buikvet te verliezen
Amandelen bijvoorbeeld.
Als je vet verliezen zijn proteïnen belangrijk. Het mooie van amandelen is dat deze een goede bron zijn voor vezels en proteïnen. Omdat er ook vitamine E inzit, helpt deze peulvrucht ook je cholestorol.
Hoe kan je dit lekker tot je nemen? Neem als ontbijt wat yoghurt (geen volle), voor extra smaak gooi er wat besjes door en doe daar een handje amandelen bij.
Hazelnoten zijn ook goed voor je en bevatten ook veel vezels.
Kersen eten helpt ook, omdat deze ook vezels bevat, de kans op bepaalde hartproblemen verlagen en je metabolisme verbeteren. Daarnaast smaken ze lekker, zodat het niet moeilijk is ze tot je te nemen.
Het klinkt misschien gek, maar je lichaam heeft vet nodig ook al heb je last van buikvet. Maar gelukkig voor jouw, zijn er ook goede vetten!
Plantaardige vetten zijn beter dan dierlijke(Vis zoals zalm is wel goed!)
Deze goede plantaardige vetten vind je bijvoorbeeld in een avocado. Deze kan je in een salade doen of tot je nemen, wanneer je een sandwich maakt.
Olijfolie helpt je het slechte cholesterol verminderen en hoe groener de olie, hoe beter. De extra vergine bevat meer antioxidanten en die zijn goed voor je.
Ook in vis zitten goede vetten, dus als je van zalm houdt, gewoon eten! In (vette) vis zitten ook omega-3 vetzuren, en dat verlaagt het risico op hart- en vaatziekten.
Donkere en echt pure chocolade bevat stoffen die als hulpmiddel kunnen dienen, om de gezondheidsrisico’s die het extra buikvet met zich meedraagt een beetje te verlagen. Permanent van je buikvet afkomen?